INTERVIEW
2014.06.21
梅雨ですね〜！
夏生まれで夏が大好きな私！
梅雨明けが待ちきれな〜いっ！！！(O_O)
っとここで今回は！
夏に向けてダイエット！！
のお話でも♪( ´▽｀)
ダイエットってやっぱり、みんなそれぞれの生活スタイルもあるし、運動する時間がないとか、食事制限は無理ー！とかあるやんなー。
ってことで、生活しながら運動して、気づいたら痩せてたー！
ヤッホー！
なことをお伝えします。
あ、怪しいサプリとかの紹介ちゃうから！笑
まずは、通勤、通学のとき、お出かけするときとか！
ウォーキングを兼ねるのもありあり！
せやけど、頑張って早歩きとかしたら、じめじめで汗かくやん？？
私は汗かきやから、1分歩いたら汗かくんやけど……笑
そんなときはチャリ！
自転車！
チャーリーンーコー！！！
チャリって歩くより楽やから、運動してる感じがしないのですが（私はね。）
実は！
水泳と同じくらいの運動量なんですっ！！！！
(O_O)
ちなみに、ジョギングするよりも運動量が高い！！
びっくりじゃない？！
しかも、風をきって爽快に走ればダラダラ汗をかくこともない♪
さわやかに運動ができるってわけですねー！
ジョギング、ランニングもええんやけど、運動した気になって、運動で消費した以上にご飯とか食べちゃって……。
なんで痩せへんねやろー(-_-)
ってなったりすることも……。
チャリ、オススメです♪
あ、でも雨の日は……
素敵なカッパを着てチャリンコでも良いんじゃないかしら？♪笑
あとは、エレベーターとかを使わずに、階段を使う！
階段上るのも意外と運動量高いんやで！
かかとをつけずにつま先だけで上ると、足の筋トレにもなって一石二鳥！！
前回コーヒーについてお話しましたが、運動前にコーヒーを飲むことで脂肪燃焼も期待できます！
だから、朝はコーヒー飲んで出掛ければ！
それだけで立派な運動になるのだー！！
通勤、通学やったら必然的にほぼ毎日運動することになるやん？
気づいたら夏には……♪
梅雨は、夏の楽しい想像をしながら乗り切りましょーうっ( ´ ▽ ` )ﾉ
私はお下がりのボッコボコのチャリで、カゴに穴があいて物も入らないので……。
夏に向けて、オシャレなチャリに乗り換えようかしら……。
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